Der Zustand, in dem eine Person von Zeit zu Zeit anfängt, etwas in einem Traum zu sagen, wird als Zweifel bezeichnet. Am häufigsten wird das Phänomen bei Kindern und Jugendlichen beobachtet, es wird selten bei Erwachsenen beobachtet - nicht mehr als 5 Prozent der erwachsenen Bevölkerung leiden unter diesem Problem.
In jedem Fall ist dieses Phänomen von Interesse, und seine Gründe sind verständlich.
Gründe für ein Traumgespräch
Jeder träumt, wenn er schläft - auch wenn er sich nicht an sie erinnert und behauptet, dass er überhaupt nicht träumt. Dies ist ein Merkmal des Gehirns - es stoppt seine Arbeit nicht, selbst wenn eine Person schläft. Und ein Gespräch in einem Traum ist nur eine Manifestation der Arbeit des Gehirns - in den allermeisten Fällen bleibt dieses Phänomen harmlos und schadet der Gesundheit nicht.
Das Sprechen in einem Traum wirkt sich auch nicht negativ auf die Schlafqualität einer Person aus. Manchmal ist es mit Träumen verbunden - der Körper reagiert auf das, was im Kopf passiert. Eine Person kommentiert die Ereignisse, führt einen Dialog mit jemandem. Je emotionaler Träume sind, desto größer ist die Chance, dass eine Person in der Realität zu sprechen beginnt.
Ärzte haben jedoch aufgezeichnet, dass eine Person sowohl während des REM-Schlafes, wenn sie wirklich träumt, als auch in ihren anderen Phasen sprechen kann. Der Zusammenhang mit Träumen wird also nicht immer verfolgt. Dennoch kann es einen Zusammenhang mit REM-Schlafstörungen geben, wenn der menschliche Körper sich anstrengt und mobilisiert, anstatt sich zu entspannen. Dies kann mit Stress und Albträumen verbunden sein.
Andere Gründe
Manchmal führt die Tatsache, dass eine Person beginnt, in einem Traum zu sprechen, zu regelmäßigem Schlafmangel. Schwerwiegende Probleme, die eine Person auch beim Einschlafen nicht gehen lassen, können ebenfalls zu nächtlichen Gesprächen führen. Wenn eine Person in eine tiefe Depression getaucht ist, kann sie auch nachts anfangen zu sprechen, obwohl dies vorher nicht der Fall war.
Schlafwandeln ist ein weiterer Grund für nächtliche Gespräche (lesen Sie unseren Artikel: Warum schlafen Menschen?). Manche Menschen leiden an dieser Störung und können nachts im Traum spazieren gehen, reden und sogar essen, erinnern sich aber an nichts und wissen nicht, was passiert. Das Sprechen in einem Traum kann nach der Einnahme einer Reihe von Medikamenten beginnen, die sich auf das menschliche Gehirn auswirken. Alkohol und Kaffee in ausreichenden Mengen können auch nächtliche Gespräche auslösen, da sie auch das Gehirn betreffen.
Manchmal fangen Menschen aufgrund einer Krankheit an, in einem Traum zu sprechen, besonders wenn dies mit Fieber verbunden ist. Sogar eine Erkältung kann diesen Effekt haben.
Eigenschaften
In einem Traum sprechen die Menschen in der Regel in kurzen Passagen, die 30 Sekunden nicht überschreiten. Das Gespräch ist in der Regel ruhig, kann völlig verschwommen sein, eine deutliche laute Sprache wird selten manifestiert. Manchmal treten mehrere solcher Episoden während der Nacht auf. Normalerweise findet ein Gespräch mit sich selbst statt, obwohl es auch vorkommt, dass eine Person mit jemandem zu sprechen scheint.
Gespräche können mehr oder weniger intensiv sein, viel hängt von der Schlafphase ab, in der eine Person zu sprechen begann. Wenn Sie also schnell schlafen, ist das Gespräch am klarsten. Sie können die Essenz der Aussprache verstehen.In der Phase des Tiefschlafes ist die Sprache normalerweise verschwommen. Sie kann einfach durch Stöhnen oder unartikulierte Geräusche ausgedrückt werden.
Aber in fast jedem Fall ist dieses Phänomen harmlos und kann nur von Menschen in der Umgebung von Menschen gestört werden, die empfindlich schlafen. In jedem Fall können Sie jedoch einige Maßnahmen ergreifen, die die Intensität von Nachtgesprächen verringern oder dieses Phänomen sogar vollständig beseitigen. Daher sollten Sie sich insbesondere weigern, vor dem Schlafengehen emotionale Filme anzusehen, und keine Horrorfilme mehr ansehen.
Es ist sinnvoll, nachts keinen Alkohol und keinen Kaffee zu trinken oder die Dosis dieser Getränke zu minimieren. Die Einhaltung des Schlafplans und der Hygiene hilft auch, das Problem zu bewältigen. Manchmal beginnen Menschen in einem Traum zu sprechen, weil ihnen der Schlaf entzogen ist oder sie unter unangenehmen Bedingungen schlafen. Wenn nächtliche Gespräche jedoch ein erbliches Phänomen sind und dies auch geschieht, hilft die Annahme solcher Maßnahmen nicht immer.
Wenn wir über Kinder sprechen, ist es erwähnenswert, dass dieses Problem weit verbreitet ist, da im Alter von 10 Jahren viele Menschen in einem Traum sprechen. In diesem Fall keine Panik, das ist völlig normal. Es können jedoch einige Maßnahmen ergriffen werden, um das Problem zu minimieren.
Vor dem Schlafengehen muss das Kind beruhigt werden, diesmal ist es überhaupt nicht für aktive Spiele, emotionale Programme und Cartoons sowie für häusliche Streitigkeiten und die Klärung von Beziehungen geeignet. Für Kinder ist es schwieriger, von einem zum anderen zu wechseln, und deshalb sollten sie helfen, indem sie vor dem Schlafengehen ruhige Aktivitäten, Wasserbehandlungen und Massagen anbieten. Es lohnt sich auch, auf abendliche Computerspiele zu verzichten.Die Normalisierung des Tagesablaufs, die Schaffung angenehmer Schlafbedingungen und im Falle einer Depression auch die Hilfe eines Psychologen tragen dazu bei, die nächtlichen Gespräche auf ein Minimum zu beschränken.
