Wenn eine Person aus verschiedenen Gründen nervös wird, sei es eine übliche Aufregung, eine stressige Situation oder ein scharfer emotionaler Schock, wird ihr angeboten, Wasser zu trinken. Die Frage ist, was ist das Geheimnis seiner Wirksamkeit?
Die Vorteile von Wasser mit plötzlicher Aufregung
Wenn es zu einem Anfall von Aufregung und Panik kommt, helfen ein paar Schluck Wasser dabei, die Nerven schnell zu beruhigen. Das Geheimnis liegt jedoch nicht im Wasser selbst, sondern in den Handlungen, die die Person ausführt. Erfahrungen, unabhängig von der Art ihrer Herkunft, gehen mit denselben "Symptomen" einher: Herzklopfen, erhöhter Druck, Körpertemperatur, ungleichmäßige Atmung. Um sich zu beruhigen, müssen Sie diese Symptome loswerden. Der todsichere Weg besteht darin, die Aufmerksamkeit zu wechseln und sich von etwas ablenken zu lassen.
Eine Person in diesem Zustand stimmt normalerweise sofort dem Angebot zu, ein Glas Wasser zu trinken, und wechselt von der Quelle ihrer Erregung zum Prozess des Schluckens der Flüssigkeit. In diesem Fall nutzt der Körper alle notwendigen Muskeln, Reflexe wirken. Infolgedessen muss das Gehirn Nervenimpulse senden. So wechselt er von bisherigen Prozessen zu einer neuen Aufgabe. Einfach ausgedrückt, wenn Wasser in die Mundhöhle gelangt, muss es geschluckt werden - alles ist in Ordnung und es gibt keinen Grund zur Sorge.
Ein weiterer Grund für die beruhigende Wirkung ist die Nähe von Pharynx und Larynx zueinander. Die Nervenzentren, die für die Prozesse des Schluckens und Atmens verantwortlich sind, arbeiten zusammen.Wenn eine Person mehrere Schlucke hintereinander nimmt, wird die Atmung angehalten. Dies führt zu einer schnellen Wiederherstellung des Rhythmus und einer beruhigenden Wirkung. Auf dieser Basis können Sie nicht nur Wasser, sondern auch andere Getränke trinken - es geht nur um Schlucken und Atmen.
Interessante Tatsache: Validol (ein beliebtes Beruhigungsmittel) basiert auf Menthol. Das Medikament hat keine ausgeprägte therapeutische Wirkung, jedoch funktioniert der Prozess der Resorption der Tablette oder des Schluckens von Tropfen auf ähnliche Weise.
Wasser hat jedoch auch eine geringe Wirkung. Die Aufnahme von kalter Flüssigkeit ermöglicht es Ihnen, rationales, bewusstes Denken zu aktivieren und Emotionen zu "dämpfen". Wenn ein Mensch bewusst handelt, gibt er mehr Energie dafür aus als für emotionale Impulse.
Wie hängen Wasser und Stress zusammen?
Stress ist nicht nur kurzfristig, sondern auch konstant. In diesem Fall ist Wasser einer der treuen Helfer im Kampf gegen emotionale Überlastung, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Und es geht nicht um Auto-Suggestion und andere Phänomene, sondern um die chemischen Prozesse, die im Körper ablaufen.
Der Wassergehalt im Körper beträgt ca. 60%. Es ist eine notwendige Komponente für das reibungslose Funktionieren aller Organe und ihrer Systeme, einschließlich des Gehirns. Wenn der Wasseranteil signifikant abnimmt, tritt Dehydration auf. Dies führt zu einer Verletzung der Körperfunktion, die an sich einen Stresszustand verursachen kann.
Interessante Tatsache: Reines natürliches Wasser mit wertvollen Spurenelementen, insbesondere Magnesium und Kalium, verbessert die Gehirnfunktion, da es sich positiv auf die Leitfähigkeit von Nervensignalen auswirkt.
Wissenschaftlichen Studien zufolge reicht ein Mangel an einem halben Liter Wasser aus, um den Spiegel eines der Stresshormone, Cortisol, im Körper zu erhöhen. Dieses Hormon wird von den Nebennieren produziert und hat auch positive Eigenschaften. Zum Beispiel hilft es, sich zu konzentrieren, die Ressourcen des Körpers in schwierigen Situationen zu mobilisieren und die Gesundheit bei Überspannung zu erhalten. Ein zu hoher Cortisolspiegel ist jedoch schädlich in Form von erhöhtem Druck, Gewichtszunahme usw.
Während der Erregung trinken sie Wasser in mehreren kleinen Schlucken, um das Gehirn von den Ursachen der Erfahrung abzulenken und seine Symptome zu beseitigen: schneller Herzschlag, Fieber, ungleichmäßige Atmung. Eine Person hält unwillkürlich den Atem an, was den Zustand stabilisiert, beruhigt. Das Vorhandensein eines ausreichenden Wasserstandes im Körper kann die Anfälligkeit für Stress verringern. Dehydration und Stress sind miteinander verbunden. Diese Phänomene stören die normale Funktion des Körpers und können verschiedene Krankheiten verursachen.
