Wenn man einen Supermarkt betritt, kann man sich nur über die Fülle wundern, die in den Regalen präsentiert wird. Aber welche Produkte sind eine Auswahl wert und welche sind am nützlichsten? Viele Menschen stellen diese Fragen, und deshalb ist es sinnvoll, die Liste der wertvollsten essbaren Dinge zu beleuchten, die jetzt für alle verfügbar sind.

Diese Liste enthält nicht nur einige teure Köstlichkeiten. Viele in Russland hergestellte und in den nördlichen Regionen angebaute Produkte haben ebenfalls einen außergewöhnlichen Wert.

Siebter Platz - Rüben

Rüben werden definitiv in allen Läden verkauft, weil Hausfrauen sie aktiv zum Kochen von Borschtsch, für Salate kaufen. Und das tun sie nicht umsonst, denn diese Wurzelpflanze ist voller Vitamine und nützlicher Substanzen, die für den menschlichen Körper unbedingt notwendig sind. Es enthält die Vitamine A und C, Vitamine der Gruppe B, PP.

Es gibt auch essentielle Aminosäuren und vieles mehr, die den Körper straffen. Diese Wurzelpflanze kann für Anämie, Vitaminmangel, insbesondere saisonalen Frühling empfohlen werden. Schließlich werden das ganze Jahr über Nährstoffe darin gespeichert. Sie können keine Rüben nur für Personen mit schwachen Nieren oder Diabetes essen.

Sechster Platz - Weißkohl

Kohl ist ein weiteres weit verbreitetes, aber äußerst gesundes Gemüse. Es enthält Vitamin C sowie Mangan und Fettsäuren.Es ist reich an Ballaststoffen, und diese Ballaststoffe normalisieren den Verdauungsprozess, reinigen den Verdauungstrakt und entfernen schädliche Substanzen.

Sie sollten Kohl für diejenigen essen, die abnehmen wollen, da sein Nährwert ist negativDas heißt, der Körper verbraucht mehr Energie aus seiner Verarbeitung als er mit ihm erhält. Bei Magen-Darm-Problemen und Schilddrüsenfunktionsstörungen ist es jedoch sinnvoller, dieses Gemüse abzulehnen.

Fünfter Platz - Kürbis

Kürbis ist ein Produkt, das reich an Pektin, Beta-Carotin und Kalium ist. Es ist ein Antioxidans, stärkt das Sehvermögen und verbessert den Hautzustand. Und das alles - ganz zu schweigen von dem außergewöhnlichen Nährwert von Kürbis, der es definitiv wert ist, nach Saison in die Ernährung aufgenommen zu werden.

Getrocknet sind auch Kürbiskerne, die nicht nur reich an Eiweiß und nützlichen Substanzen sind, sondern auch den Körper von Parasiten reinigen können. Kürbis kann nicht mit Durchfall und Gastritis verzehrt werden, mit Diabetes, in allen anderen Fällen ist es nur nützlich.

Vierter Platz - Walderdbeere

Walderdbeeren sind extrem vitaminreich und enthalten viel Eisen, das das Blut erneuert und seine Qualität verbessert. Und das Schönste ist, dass Erdbeeren im Frühsommer in den Wäldern erscheinen, wenn sich der Körper von einem Vitaminmangel im Frühjahr erholen muss, und dies kann in dieser Angelegenheit am besten helfen.

Außerdem, Diese Beere ist nicht sehr empfindlich gegen Kontamination.kann es fast überall gesammelt werden, da es nicht in der Lage ist, gefährliche Substanzen anzusammeln.

Dritter Platz - Blaubeeren

Viele Menschen wissen, dass Blaubeeren das Sehvermögen stärken und die Qualität der Netzhaut verbessern können, aber moderne Forschungen haben gezeigt, dass dies weit von all seinen vorteilhaften Eigenschaften entfernt ist. Es ist ein Antioxidans und seine regelmäßige Verwendung in Lebensmitteln, selbst in kleinen Mengen, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Ärzte weisen darauf hin, dass es in dieser Hinsicht genauso effektiv wirkt wie viele Medikamente. Und deshalb sollten Sie die Beerensaison nicht verpassen. Sie müssen diese Gaben der Natur nutzen, die die menschliche Gesundheit erheblich verbessern und gleichzeitig das Problem des Vitaminmangels lösen können.

Zweiter Platz - Avocado

Einige Experten setzen Avocados an erster Stelle und betrachten es als das nützlichste Produkt der Welt. In vielerlei Hinsicht erweist sich diese Meinung als durchaus gerechtfertigt, da sie die vorteilhaften Eigenschaften dieses Fötus nicht einnimmt. Vitamine der Gruppe B sind in großen Mengen enthalten, es gibt auch Fettsäuren und Antioxidantien. Das Essen von Avocados wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus - das Herz-Kreislauf-System normalisiert sich wieder, das Nervensystem wird gestärkt, neue rote Blutkörperchen werden aktiv gebildet und die Herzfunktion verbessert sich.

Ich bin froh, dass dieses Produkt heute für jedermann erschwinglich geworden ist und in jedem Supermarkt verkauft wird, niemand Probleme beim Kauf hat und es sich daher lohnt, es zumindest in kleinen Mengen zu verwenden. Sie können Avocados in Salaten und Fischgerichten verwenden. Darüber hinaus können die Reste von Fruchtfleisch und Schale für Gesichtsmasken verwendet werden, um den Zustand der Haut zu verbessern und sie mit Heilöl dieses Produkts zu pflegen.Und die Samen können gekeimt werden, um schöne Bäume zu erhalten, die auch zu Hause Früchte tragen können.

Das nützlichste Produkt

Das gesündeste Produkt sind Pinienkerne.. Pinienkerne sind ein anerkannter Marktführer in der Liste der gesunden Produkte. Dies ist ein unglaublich nahrhaftes Produkt, das die menschliche Gesundheit auf höchstem Niveau erhalten kann. Außerdem stellen sibirische Handwerker Walnussmilch, Butter und andere Produkte her, die erfolgreich durch Tiere ersetzt werden und nur schmackhafter, aromatischer und gesünder sind. In einer Nuss gibt es eine große Menge an Mikroelementen, Vitaminen und Makrozellen, angefangen von Kalium und Zink bis hin zu Molybdän, Kobalt und Silber. Nüsse nähren den Körper im Allgemeinen mit Energie, wirken sich positiv auf das Fortpflanzungssystem von Frauen und Männern aus und können für schwangere Frauen empfohlen werden. Dieses Produkt kann ein guter Ersatz für Fleisch in der Ernährung von Vegetariern sein.

Dies ist eine Liste der gesündesten Lebensmittel, die jeder kaufen und essen sollte. Zum größten Teil handelt es sich dabei um kostengünstige und immer im Handel erhältliche Produkte - ausgenommen jedoch Pinienkerne, die wirklich nicht billig sind. Diese Produkte sind jedoch nicht die einzigen, die dem Körper zugute kommen können, und Sie sollten sich nicht nur auf sie konzentrieren. Es muss daran erinnert werden, dass die menschliche Ernährung ausgewogen sein sollte und im Idealfall alles darin enthalten sein sollte - Fisch und Fleisch, Milchprodukte, Gemüse und Getreide. Nur in diesem Fall wird alles, was zur Erhaltung von Gesundheit und Vitalität notwendig ist, wirklich in den Körper gelangen.